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饭圈""是有组织的自发集合，它不只是一个普普通通的为偶像发电的群体，而是一个组织分工明确，利益链条成熟，有着一套完整的纪律、组织、人事、财政制度的""民间组织""。有不少青少年沉迷""饭圈""不能自拔，影响学业和身心健康。而青少年心智不成熟，明辨是非能力尚不强，容易被""饭圈""吸引，沉迷其中。作为家长，要关注孩子的爱好，引导孩子培养健康的爱好，避免孩子陷入""饭圈""而不能自拔。
家长不要因为自己的原因打乱孩子正常的生活学习节奏，并且要孩子充足的睡眠时间。周末与工作日不同，家长可以合理安排一些调剂的活动。
理解孩子情绪，做好积极倾听与陪伴。孩子在经过长时间的居家学习和线上学习，再次走进校园进入紧张快节奏的学习，会产生环境适应困难以及学习方面的焦虑。当孩子特别是面临升学压力的毕业班孩子向家长表达复学后面临的心理(困感时，家长应该先安抚孩子的情绪，耐心倾听,不加指责和批判，了解孩子的情绪和背后的焦虑，让孩子释放自已的焦虑与恐惧，再鼓励引导孩子面对问题，一起商量解决方案，以积极的心态应对挑战。
在开学前几天开始让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
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