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孩子头脑里的读书学习经验总是负面的居多，例如成绩不好受责骂、忘记带作业受罚、做到的没有得到肯定，而做得不足则总受批评、较少得到鼓励等等，若孩子每次想到读书学习自然有一份负面的感受冒起，他是难以对读书学习产生兴趣的。负面的感受如果继续加深，孩子会更想逃避，对考试，甚至上学都产生抗拒或恐惧。除了多给孩子肯定、鼓励和支持外，还可以帮助孩子改变内心对读书学习的感受⑤，例如每次读书做作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态之中，上学及考试前帮助孩子建立成功景象，把孩子所学的与考试及成功建立联系等。
晚6点后，还有几位学生未被家长接走。暮色中，我们逐一拨通家长的电话，了解情况，有父母去接另一个孩子没及时赶来的；有遇到下班高峰堵在路上的；还有父母在接送孩子的问题上没有沟通好而把孩子遗忘在学校的……近7点，最后一个学生的家长匆匆赶到学校，满是歉意与谢意。当我们把孩子交到他手中，此时已是万家灯火。
我的目标是，教会孩子正确看待自己。我不愿意看到一个孩子，在事情不顺利时，不管是否是他们的错，总是埋怨自己——经常自责也会增加孩子患抑郁症的机率。
和孩子一起制作一个“忧虑册”,记录他们在上学期间感受到的焦虑,您可以在睡觉前与孩子一起阅读这本书帮助他们解决忧虑,并学习如何应对。奖励和表扬孩子在特定任务中取得的进步。
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