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市中医院眼科主任张育红介绍，“暑假既是孩子们近视高发期，也是度数增长关键期。”他建议孩子们暑假期间要尽量增加户外运动，至少每天两个小时的运动时间。同时，要合理膳食、均衡营养，养成早睡早起的良好作息习惯，不长时间沉迷手机、电脑、电视等电子产品，注意放松眼睛，科学用眼。
3.做一个细心型的家长。要能持之以恒地观察孩子的作业习惯，及时发现问题，做到防微杜渐。要时常翻翻孩子的书包，孩子的自觉一般是不够的，对他的监管越细致越有利于他的成长。要注意孩子书包里与学习无关的书籍和物品。要注意孩子交友、外出情况，好多孩子成绩下滑的原因往往是在出乎家长意料的地方。
每一次到了上学季，都会出现一番景象。有的孩子流着泪水，拽着父母的裤脚，不让父母离开；有的孩子直接跑进课室，看着父母的离去都没有一丝的挽留。很多家长都认为，看着孩子上学更心疼的是自己，因为不愿意跟孩子分离，听起来真的是既心酸又无奈，不仅感叹：""养孩子，真是有操不完的心""。
因为父母的工作性质限制了陪伴和教育的机会，智慧地利用恰当的时间和机会进行家庭教育显得尤为重要。有的父母每天在孩子上学之前就离开家，孩子睡觉后才到家，这样的生活节奏中日常的教育很难发生。在这种情况下，使用现代的沟通工具和孩子保持有规律的沟通，当孩子需要父母的时候及时地给与关注，也是在进行家庭教育；充分利用时空条件进行家庭教育，需要父母的智慧和耐心，而不是焦虑和暴躁。
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