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好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
科学家的研究结果表明，孩子的厌学情结来自于孩子的0～6岁。特别是现在的幼儿园，或者是家长，在孩子3～6岁这个阶段，让孩子写作业，甚至是认字，搞一些计算等等等等，是极易让孩子产生厌学的情绪。
如今，人们的生活水平有了很大的提高。特别是在电子产品方面，基本家家户户都是人手一台手机，在每户家庭种，就像是玩具一样。不过，也由于家长要忙于工作的原因，时常很难同时顾及到孩子。因此，也导致孩子容易沉迷。而5岁的男孩江江，就是因为沉迷手机的原因，对身体造成了无法挽回的伤害。
4、为克服孩子害怕上学的心理，家长不能给他们药吃，否则只能对注意力集中和学习成绩产生消极作用。所谓的能促进注意力集中的通常是无效的。
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