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父母是孩子的精神支柱和定海神针，父母的情绪影响孩子的情绪。家长不盲目期盼孩子考高分，给孩子制定过高的目标，不将孩子与其他孩子的成绩进行比较，要给学生创造宽松的生活和学习环境。面对孩子可能会有一些焦虑情绪，家长千万不要流露出过分的关注和担忧，这样容易使孩子焦虑变成压力。家长保持稳定的情绪，保持平常心，用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安。
小学、初中学校的公开课我都会去，坐在课室后面听课，结果发现一整节课下来，她从来不举手发言，只有老师点名的情况下她才会发言。当时我们也没有特地去干预，只是心里记了一笔，知道孩子有这样一个点是需要克服的。
这个孩子父母很爱她，可是看到孩子成绩不稳定，父母也开始急，尤其是妈妈，嘴上说着接纳，但内在的焦虑，孩子能感受的到，对孩子本就焦虑的情况雪上加霜。同时父母心口不一，心里焦虑不信任，嘴上说出来的安慰的话，孩子感受到的不是安慰和减压，是压力与否定。
有些人在年轻的时候就不注意科学用眼，上了年纪更加肆无忌惮，有一些不利于眼睛健康的生活习惯。这些生活习惯坚持久了，就会影响到人的视力，让人视力下降。比方说沉迷于电子产品，整天看电视或者看手机。再比方说因为省电而不想开灯，总是在昏暗的环境下生活，在光线不好的地方看书或者看手机。
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