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因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
国家承认的家庭教育指导师证的考取流程：1、按时到国家人力资源和社会部中国就业培训技术指导中心参加培训；2、规定的培训课时结束后，准时参加考核；3、考核合格者，将获得人力资源和社会部中国就业培训技术指导中心颁发的《CETTIC中国家庭教育指导师职业培训（高级）证书》和中国青少年研究会颁发的《中国家庭教育指导师培训（高级）证书》。《CETTIC中国家庭教育指导师职业培训（高级）证书》和中国青少年研究会颁发的《中国家庭教育指导师培训（高级）证书》表明持证人具备了相应的工作能力和业务水平，可作为从事本专业工作和用人单位招收录用本专业人员的依据。
引发儿童头痛的原因首先可能是休息不够。贪玩是儿童的天性，特别是现如今随着电子信息时代的到来，越来越多的儿童沉迷于电子产品。很多家长也比较溺爱儿童，经常给儿童玩电子产品，比如手机和电视，就容易导致儿童的休息时间大幅度缩减，从而出现休息不足引发头痛的情况。如果偶尔出现，家长可以调整一下孩子的生活行为习惯，再观察孩子是不是就不再说头痛了。但是如果反复出现，家长就要警惕孩子可能患有偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等了，建议及时去医院就诊排查。
还有最后一点，就是言传身教。现在沉迷电子产品的不光是小孩，还有大人。请审视一下自己：你在孩子面前花多少时间在看手机？有多少时间在看书？有多少时间在深度思考和交流？如果你每天自己花在电子产品上的时间很多，你就很难说服孩子少玩游戏、手机等。你自己的做法，对孩子会有非常大的影响。所以想要控制孩子对电子产品的沉迷，你得先控制自己在这方面花费的时间
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