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观察孩子要细心每个孩子的言行举止要尽收眼底。孩子对什么感兴趣、为什么他不愿参加活动等都要心中有数。看到了才能有针对性的去解决问题。
而孩子的吐槽、抱怨恰恰是他们发出的求救的信号，此时如果家长轻描淡写的把这些问题掠过去，那孩子在这些问题中积压的情绪、压力、不满，就会占据孩子的精力，如果不及时的排解掉，很容易发展到焦虑、抑郁，由此影响孩子的学习状态，进而发展到厌学、休学的地步。
那么在就医之余，家长可以怎样应对孩子的焦虑情绪？北京儿童医院精神科心理咨询师冯若冰跟您分享一些正念养育的小方法。家长可以和孩子一起做下面的练习，引导孩子认识自己的焦虑，并教会他们与焦虑和平共处。
老师不是自己想当然，而是要不断地揣摩孩子，“把自己当成孩子”，了解什么是他们最需要的。课程多是生成的，不是预设的。老师要有好奇心，知道孩子在想什么，要让孩子遇到对他们充满兴趣和关心的人。幼儿园要让孩子接触多样化的内容和形式，包括足疗、骨头小人——帮助孩子做好准备去上学，参与社会生活。
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