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这需要父母摒弃自己家庭主导者的地位，消除生活中那些无谓的焦虑。包括追求孩子的分数、成绩，不愿放手，把孩子保护得密不透风等。
叛逆学生专门教育学校全封闭式特殊教育学校,很多父母在和自己孩子的沟通的时候总是会说，我就是为你考虑，我的人生经验比你丰富，我吃过的盐比你吃过的饭都多。很多时候当他说出这种话的时候，其实会让人反感的，因为每个父母在说出这种话的时候，往往是基于自己的观点来考虑，而不会去考虑自己孩子的感受，所以孩子面对这样的观点一定是不能接受的，很有可能他会拒绝和你的交流，所以千万不要和对方讲过多的大道理，这样只会让对方厌烦。
根据老师在课堂中的观察，妈妈与孩子相处的方式存在一些不当，因为家长对于孩子身上存在的问题比较焦虑，因此经常会把目光都放在孩子的问题而不是优点或进步上，会较多的批评孩子的缺点，在与老师的沟通过程中也会较多的描述孩子各方面存在的问题并伴随一些指责。妈妈会表现出较强的焦虑感并且不知道应该如何积极和正面地与孩子进行沟通。
要记得曾经在网上一则采访视频火爆网络，记者问一名初中学生面对如今的双减政策，你是怎么看待的呢？他表示双减政策虽然减轻了孩子的学习压力，但是考试的难度却没有降低，只不过是在加重孩子的压力以及家长的焦虑心理而已。
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