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焦虑的妈妈会反复地思考关于未来的各种可能性，这是对未来没有掌控感、不自信的表现。那怎样才能让自己稍微有点掌控感呢？只能抓住身边的人，才能让自己的焦虑有所缓解。孩子就是妈妈身边最容易“抓住”的人。所以，焦虑的妈妈往往会对孩子有比较多的要求、比较高的期待。这使得孩子的压力也相应增加。
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一开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？但实际操作后他们发现情况正好相反，跑步后，学生反而更清醒，上课的气氛好了，孩子的记忆力、专注力都增强了。
教育专家贺国卿提出孩子沉迷于手机这些电子产品，并非科技本身的错，问题是处在我们内在的父母的引导。怎么让孩子能拿得起，放得下，管得住，用得好，这才是我们应该要思考的问题。
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