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如果作为父母的你发现你自己有很多消极的行为，不要太伤心与自我责备，以后注意管理好自己的消极行为就可以了。父母需要通过各种积极的活动来缓解自己的压力与焦虑情绪，比如，运动、深呼吸、看书、与伴侣散步等，当父母放松的时候，孩子的焦虑水平也会降低，孩子需要父母帮助他们解决自己的焦虑问题与叛逆的行为方式，父母的行为方式与情绪管理深深的影响着孩子的行为方式、生活态度等。当父母照顾好自己的时候，就是对孩子负责。
先想想孩子厌学是否是因为和父母关系不好，是否是对自己强权的愤怒。实际上，孩子不上学的时候，家庭的权力会发生扭转，很强势的父母可能会变得虚弱起来。父母什么都可以替代，唯独替代不了学习。这种时候，不少家长会哀求孩子说：“我求求你，你就去上学吧！”希望这类父母知道，要帮助孩子回到学校，就要改变和孩子的关系。
那我们应该听谁的呢？是配还是不配呢？真是一个头疼的问题。不过不要紧，小编为此特意咨询了一位对此颇有研究的教育专家，他表示最好不要太早给自家的孩子买手机，玩手机。毕竟手机这种电子产品，几乎不需要耗费太多脑力，不需要太多思考，孩子玩多了大脑思考能力会下降，变得越来越懒，一旦你要求他做需要思考的事，比如写作业，学习，他的大脑会在下意识拒绝，抵抗，不愿意运转起来。这就是为什么沉迷玩游戏的学生成绩越来越低、上进心、越来越小的原因。
今年国家又出台了“双减”政策，目的是减轻学生作业负担和校外培训负担，同时也减少家长辅导作业的无奈和焦虑。政策没得说，肯定是贴合实际的，也是大部分工薪阶层、知识分子、公职人员迫切需求，大家已经被孩子的教育折磨的焦虑不安了。
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