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家长们可以尽量多陪陪孩子，旅游或者一起出去户外运动。周末的时候，带孩子去郊外游玩，亲近自然，用亲子活动替代电子产品。孩子也是希望的就是得到爸妈的关注与陪伴，当他们从亲子游戏中获得快乐和满足，就会减少玩游戏沉迷网络的行为。
不要等孩子拿着不理想的考卷沮丧的回家时再去厉声呵斥他，当孩子遇到难题抓耳挠腮时，你们去哪了？我们都是农民，文化水平不高，但这并不意味着教孩子学习是学校老师的事，人家不可能天天盯着你孩子，再说老师也没有那么没多精力啊！我们要多为人家想想，人家也不容易，如要把责任推卸给老师。当孩子做作业时，你就抽出点时间陪陪他们，哪怕是少喝点酒，少抽只烟的功夫，又有什么大不了呢？一味的惩罚是他们厌倦了，以至于考完试家长都不知道，这完全是我们家长得失职。
在咨询中不难发现，有这种惯性焦虑的家长不在少数，他们非常擅长在生活中找一个事物来让自己吃不好、睡不安，并把焦虑归因于这个事物——往往就是孩子的学习成绩，孩子变成了父母习惯性焦虑的受害者和替罪羊。
叛逆少年学校指出情感教育的润滑剂，也是化解厌学心理的良药。家长不要老是关注孩子的成绩，而是要多关注孩子的成长和进步，适当的满足他们的心理需求，给他们创造一个安定和谐的家庭环境。让他们在遇到困难时，能感觉到家人的支持和鼓励。
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