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根据各年级、班级的教学安排，和孩子一起制定《“一日健康生活”安排表》，规范生活作息时间，并逐步强化孩子自主管理意识，培养自我管理能力。也请家长监督控制孩子对电子产品的使用，防止孩子沉迷网络或电子游戏，同时让孩子养成良好的用眼习惯和健康的生活方式。
三孩时代，不少家庭因为处理不好大孩子和小孩子的关系，导致亲子矛盾。对此专家们也在论坛上支招。“遇到有大孩子排斥弟妹的行为，不要一味指责，多问问孩子这样做的原因，让他们说出自己的感受。”禹海航说，家长要多用启发式和疏导式的方式来和孩子沟通，让孩子理解父母还是关注自己的，只是因为弟妹更小，生活方面需要更多的帮助。?“很多家长在孩子们发生争执的时候，只知道指责年纪大的孩子，而不问原因。”阮列敏说，如果家长因为年龄偏袒孩子，会让大的孩子会误会家长不喜欢自己，这样只会激化家庭矛盾。家长可以引导大孩子帮助照顾、帮助弟弟妹妹，体现自己的价值，增进同胞感情。
孩子顶着这么大的压力，期中考后一模考前，开始一点点往前挪，上学的天数慢慢增多，及数学、物理的主动思考自学。我们每晚基本只睡四小时，我学英语，给他创造氛围。有时，试探性地做做他的作业，与他讨论，引发他可能的兴趣。
家长自身要以身作则，养成良好的作息习惯，不多熬夜，在生活上成为孩子的好榜样。不在孩子面前过多的沉迷电子产品、游戏。
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