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从现在起，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉定个早起的闹钟，最好和几天后上学时间吻合，逐渐将孩子的生物钟调节到上学日的状态。
这也提醒家长，对于孩子心理成长的关键阶段，如果连孩子的心态都能把握住，就会有""四两拨千斤""的神奇效果，避免厌学。
“双减”如火如荼进行中。“减”之前，家长非常焦虑：觉得孩子每天作业太多，学业任务太重，休息不好，没有时间锻炼，眼睛近视了，身体肥胖了，情绪低落了……为了催促孩子完成作业，家里每天鸡飞狗跳。“减”之后，家长依然非常焦虑：如果作业变少了，学习的内容能落实吗？如果不让补课，一旦孩子学不好，怎么办？如果孩子输在起跑线上，又该怎么办？一连串的问题，困扰着每一位家长。（详见：“双减”模式下，一位北京名校老师发出“肺腑之言”：焦虑来源于“未知”或“无知”）
现代的教育早已经不再是把孩子交给学校、老师就可以的教育了，当下的孩子们要面对的各种外在影响太多太复杂，很多负面的影响仅靠学校、老师来解决是很难做到及时有效的。
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