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细看“双减”政策，我们不难发现，内容里有“同时要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷”这句话；相信各位家长也已经清楚，自补课机构凉凉之后，网络游戏就成为下一个整治目标。
随着国家家庭教育相关政策的不断推进，家庭教育示范校、社区纷纷创建，这些学校、社区，需要投入大量家庭教育指导师，通过各种活动普及家庭教育知识。在欧美，每300人就拥有1名家庭教育指导师，全美国拥有家庭教育指导师80万人。而中国城镇有2亿家庭，按照每80个家庭需要一位家庭教育指导师计算，我国家庭教育指导人才缺口为250万。
学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
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