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合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
1月1日8时30分，盱眙县人民法院审判委员会专职委员、二级法官周婷，向一名家长宣读《责令接受家庭教育指导令》。随后，法院对这名家长进行家庭教育指导。周婷告诉记者，这名家长的孩子涉及一起未成年人犯罪案件，孩子曾经品学兼优，在父母离婚后缺乏家庭教育，受人蛊惑走上犯罪道路。直到孩子服刑，他的父亲还未认识到家庭教育的重要性，更不知道如何正确进行家庭教育。
还可以让孩子与已经上学的孩子交朋友，让对方告诉孩子学校里有什么好玩的事情等等。这样，孩子就会对学校产生好的印象，以至于在入学之后，不至于感觉到恐惧。对于严重恐惧上学的孩子，可以带其去求助心理医生，咨询相关事宜，尽早给孩子心理辅导，让孩子的紧张情绪和恐惧心理得到及时的舒缓，孩子身心的健康发展。
讲座开始后，部分家长提出了父母与孩子难以沟通，孩子成绩越来越差等问题，针对这些家庭教育中普遍存在的问题，钟老师提出以下四点：家庭教育第一主体责任人是父母；家庭教育遵循规律性；家庭教育强调因材施教；家庭教育强调有效性。通过一些真实的案例让父母认识到“家族的兴旺，从父母的觉醒开始！
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