这位老师曾经被网瘾控制近20年，甚至一度感觉自己快要抑郁，成功戒掉网瘾以后，深知网瘾危害的他，当了一名网瘾戒除老师，今天，我们就来听听他的故事吧。

有的家长认为，春季学期这段时间，发现孩子的自觉性其实并不高，如果长期使用线上学习，孩子很容易沉迷网络游戏，而且一遇到困难的知识点，也不自己独立思考，总想直接利用电子产品去搜答案，这对孩子的学习危害是很大的。

作为电子产品的替代，可以让孩子去参加一些集体活动，家长带着去户外活动、体育活动、社交等。经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中，尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功所带来的兴奋与快乐。戒除“网瘾”，还是要靠父母，解铃还须系铃人，不要指望别人。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是减少网络成瘾问题的关键。要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，多多发挥家长父母的作用。

1、前段时间因为延迟开学，孩子们不得不在家上网课，可是在家学习的状态可想而知，很少有学生能做到真正自律。但不是每个家庭都有条件让孩子上网课，有的孩子有网络却不认真上课，有的孩子只能是蹭邻居的网才能上课。

2、孩子心理需求的缺失，在网络游戏中，却可以得到满足。比如:孩子学习成绩不佳，父母不仅不会想办法鼓励孩子,还对孩子打骂,这样孩子的自信心会严重受挫。网络游戏中，孩子不仅可以满足成就感，还能够得到鼓励，每一个关卡，都会获得奖励，即使失败了，游戏也很有“人情味”，鼓励你“再来-次”，而不是不给你机会。

3、学校每学年还举行竞技和趣味两届运动会、足球联赛、篮球联赛、跳绳、长跑、特色课间操“功夫扇”评比、冰雪运动、校园集体舞等竞赛活动，以此来激发学生参加体育锻炼的积极性，提高身体素质，提升班级凝聚力，养成良好的生活方式。尤其在“双减”的背景下，学校充分利用好课后服务，为学生开展更多的体育辅导和体育竞赛，将更多的学生拉回到操场上，体验运动的快乐。

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