网瘾的孩子，首先要利用亲情唤醒他的良知、通过心理辅导重燃他的理想、经过现实生活找到新的爱好并且得到他人的认可，网瘾的危害对自己的生活、学、家庭、乃至前途造成的影响，以后的人生能够正确面对、使用电。

最后，禁止网络游戏远远不等于禁止所有娱乐手段。在所有的电子游戏中，网游是占用时间长，成瘾性高，危害性较大的一种，它的好处也跟烟酒极其相似：有利于财政并能维护社会稳定。能称得上好游戏的电子游戏一般都不是网游，网游的核心竞争力在于玩法的成瘾性上。

稀释法：这是《法伯睡眠宝典》里介绍到一种方法：个晚上用3/4的奶兑上1/4的水，然后每隔一两个晚上再稀释一点，逐渐变成一般水一半奶、1/4的奶+3/4的水、1/8的奶+7/8的水，以此类推，最后完全用水替代奶。此时意味着整个奶瓶里都是水，没有奶了，奶瓶扮演了奶嘴的角色，不提供任何营养物质需要消化，只需在次日不再给孩子提供奶瓶即可。这时家长再做的就是帮孩子戒掉睡眠时吮吸奶嘴的习惯。如果孩子在稀释过程中拒绝进食，那就意味着他不饿，反而加快了戒除的速度。如果稀释法无效，法伯建议父母尝试“减次减量法”

1、在张恒柱看来，沉迷网络最大的危害，是消解了家庭和学校好不容易建构起来的正确的理想信念，使孩子失去拼搏、奋斗、向上的动力。这个观点也得到蓝心的认同，在她做过的一份个案咨询里，当事人从16岁开始玩网络论坛，每天上网时间大约在8至10小时，高考时好不容易上一所三本院校，进入后却很难完成学业，甚至在毕业后接连两份工作都无法胜任，28岁回到家中，至今无法工作就业。

2、这种观点认为，苍蝇不叮没缝的蛋，孩子是先具备了投入网络的心理基础，才被网吧吸引走的，如果把网吧比喻成磁铁，则它只能对铁有吸引作用，是我们家庭教育和学校教育的十足，先把孩子“铁化”了，他才能成为磁铁的俘虏，其实是家庭和学校把孩子“推”到网吧去了，持这样观点的家长和教师不会过多埋怨社会，而是侧重反思家庭教育和学校教育，改进自己的教育行为。

3、每天的体育作业陪伴孩子认真严格地完成。运动能够让人保持好的心情，提升人体的体温，这意味着有更高的睡觉“降温”幅度，即更容易进入深睡眠，只要坚持下去就会有收获。让学生养成用体育锻炼来放松的方式，减少用电子设备玩游戏的时间。

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