对处于高中阶段的孩子，尤其是面临高考的孩子，我们家长应该怎样维护青春期孩子的心理健康？高中生的心理健康又包括哪些方面?（以下摘自清华名师心理团队研发理论）

1，了解自我，悦纳自我

你可以问问孩子对他自己的理解，结合你对孩子的了解，让他聊聊他是怎么看待自己的。如果孩子能够准确说出自己的优点和缺点，最好能举例说明，当他的看法比较客观(不夸大优点、不回避缺点)的时候，就说明孩子是比较了解自己的。

如果孩子不能准确说出自己的优点和缺点，或者和家长的看法不一致的时候，我们要和孩子一起分析一下。特别是看看哪些优点是他自己还没有发现，哪些缺点是可以有可行的解决办法的。积极心理学比较主张的是要多看到孩子的优点，让他有机会把优点发挥出来。

2.乐于学习，积极乐观

学习是学生的天职，高考是高中生的短期目标，如果不能以学习为乐，考生和家长都会感到非常痛苦，也不利于高考目标的实现。要以学习为乐，孩子和家长都必须有积极乐观的心态。高考确实很重要，但并不能给孩子施加“一考定终身”的错误理念，不管孩子的考试成绩如何，家长都要做孩子的坚定后盾:

(1)不管考好考坏都是自己的孩子，高考只是人生的一次检验，跌倒了还可以爬起来;

(2)父母希望孩子有能力自强自立，而不只是考高分;

(3)本科上不了好，以后考研、考博还有机会;

(4)考不上理想的好，还有复读再战的机会;

(5)即使上不了，社会磨练也可以让孩子成长;

(6)好分数不如好技能，学门手艺也可以很幸福。

家长要支持孩子的人生有多种可能，用积极乐观的态度来面对人生的大考。

3.乐于交往，尊重友谊

在高中阶段，同龄人是孩子疏解情绪、缓解压力的有效 伙伴，有人一起玩耍、一起交流学习、一起讨论人生，将会 大大降低学习过程中的枯燥和无趣。家长要支持孩子能够和朋友交往，无论是同性和异性，都要抱有宽容和包容的态度， 尊重孩子和同龄人之间的友谊:

(1)尝试理解他们的语言;

(2)参与不进去就做好后勤工作;

(3)把握尺度，在原则问题上不能越界;

(4)孩子自己会懂得家长的苦心。

如果家长担心孩子在和朋友交往中走弯路、走歪路，这时候是用同理心和孩子换位思考的好时机，可以用咱们当年的经历跟孩子做推心置腹的交流。

4、情绪稳定，心态良好

情绪控制是一种需要修炼的能力，想要孩子的情绪稳定，家长首先要控制好自己的情绪。上篇的《情绪控制量表》可以用来自测你的情绪控制能力，这个测试也可以让孩子做一下。

如果你的情绪控制能力不好，可以试试练习控制情绪的方法:

(1)想要发脾气的时候做一下深呼吸，具体多深的呼吸才是深呼吸呢?可以在吸气的时候默数7个数，1、2、3、4、5、6、7，然后再吐气出来，反复做上几次，最好是到户外吸几口新鲜空气，效果会更好!

(2)家长想要发脾气时，最好方法就是避免直接冲突，各自需要冷静空间。当父母的千万要控制住自己的拳头，就是把手背在身后，走出房间，做几次深呼吸，冷静下来之后再听听对方的真实想法。而不是肆意挥霍情绪。

(3)在情绪实在无法控制的时候，做做腹式呼吸(吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子瘪下去)，也是一个平复心情的好方法。（未完待续）

下面我要说的就是有位调皮捣蛋的高中孩子，他们的行为到了如此猖狂的地步，大家帮忙看看该如何管理。

我一个朋友在某高中教学，他教的班级是普通班，成绩自然也就差点，并且课程是一门理科课，对于他们来说也不好理解，所以上课调皮捣蛋的人也就多了起来。