10月22日，河南杞县一名13岁的男孩给爷爷奶奶留下字条后离家出走，至今未归。

男孩在字条上写着“我真的学不会，不给你们添麻烦了，若我十年不回，便是死了”。

为了给孩子创造更好的条件，男孩的父母常年在新疆打工，妈妈说儿子一直非常懂事，今年进入初中后，儿子感觉学业压力大，跟不上进度，这才有了这次的离家出走。

这份愧疚感来自哪里？

或许只是父母无意间一句“我这么辛苦工作赚钱，你一定要考出好成绩。”

父母这番话确实能够让孩子变得更努力、更上进，但同时也在孩子心中埋下了愧疚的种子。

一旦孩子成绩出了问题，愧疚感就会在心中生根发芽，其力量之大，足以摧毁任何人，更何况，他还只是个孩子。

心理学家霍金斯在各类情感能量等级的分析中，把羞愧排在最低位，其次是内疚，因为羞愧和内疚是对人伤害最大的不良情绪，超过悲伤，愤怒和恐惧。

孩子如果不能处理这种情绪，轻则被愧疚感折磨得面目全非，重则会严重摧残身心。

随着孩子慢慢长大，他们会用一系列“难以置信”的行为来对抗这种愧疚感：不学习、不工作、不结婚、不生小孩，甚至自杀。

“生而为人，我很抱歉”是孩子最大的悲剧。

1.父母“牺牲式”的付出让孩子深感愧疚

小时候家里条件不是很好，好不容易在外面吃一顿肯德基之类的快餐。

父母一定会小心翼翼的把肉都给自己，他们几乎什么都不点，只是看着我吃，然后全程感慨赚钱不容易，这东西太贵，真不划算。

这样的美食，我宁可不吃，也不愿一边承受着这样的羞愧感，来咀嚼这些难以下咽的食材。

父母牺牲自我会让孩子产生深深的愧疚感，觉得自己是任性的、自私的，是父母的累赘。

生活中，父母总会有意无意地对孩子说：

“要不是因为你，我们早就离婚了”

“为了你，我放弃了事业”......

父母牺牲了青春，换来了孩子的成长，牺牲了自由，换来了孩子的快乐。

我们从来不怀疑父母之爱，然而一旦这种爱被冠上了“牺牲”之名，伤痛和不公就随之而来。

对孩子来说，过度的牺牲不是爱，是不能承受的负担，是愧疚感的源泉。

在父母“牺牲式”的爱中，孩子怕说错话，怕办错事，怕考不好，他觉得那样一个不好的自己，不值得被父母爱，从而产生深深的愧疚感。

作家刘娜曾说：

中国式亲子的最大问题，是父母无法安放绝望无助的自己，打着“还不是为了你，我才牺牲了自己”的名义，让孩子在愧疚中一生过得拧巴又委屈。

孩子每一次“不听话”，都仿佛是对爸爸妈妈的背叛，是巨大的煎熬，那种锥心的愧疚感，远比肉眼可见的更剧烈。

2.愧疚感扼杀了孩子的真实自我

日剧《风平浪静的闲暇》讲述了这样一个故事。

28岁的凪从小由母亲独自抚养，母亲把一切希望都寄托在女儿身上。

为了让妈妈放心，凪拼尽了全力，按照妈妈的意愿：在东京获得一份办公室的工作，与适合结婚且能力强的上司交往。

一切看上去那么完美，但凪从来都不快乐。

蓦然回首，她发现28年来的一切都不是自己真正想要的，于是，凪毅然辞职，和男友分手，搬到东京的郊外开启全新的生活。

28年以来，凪第一次活出了真正的自我。

其实，凪原本可以按照自己的意愿来选择人生，但违背母亲产生的愧疚感让她无法承受。

为了驱散这种愧疚感，她下意识地卖力讨好，希望能让母亲满意，她努力迎合母亲的想法和需求，不惜牺牲自己的喜好。

因为母亲不喜欢卷发，凪也对自己的卷发深恶痛绝，甚至不惜每天提前起床一小时把头发弄直。

在人生的道路上，她竭尽全力扮演好孩子、好对象、好同事，但是无论哪一个角色都不是真实的自己。

生活中，我们总能看到在对父母的愧疚感下，努力压抑自己的孩子。

他们是大人口中“懂事”、“听话”、“孝顺”的好孩子。

上不喜欢的兴趣班，放弃自己喜欢的专业，选择父母认为好找工作的专业，到了年纪就找个合适的人结婚生子，过上所谓的完美生活。

即使备受煎熬，他们也不能违背父母的意愿，否则母亲的泪水，父亲的叹息，都会让他们内疚不已。

在愧疚感的驱使下，他们活得像一个牵线木偶，完全没有自我可言，至于快乐，更是奢求。

3.被愧疚感控制的孩子，注定走不远

心理学博士苏珊·福沃德在《情感勒索》中写道：

情感勒索者，会利用恐惧感、责任感和罪恶感，控制着你。

在所有的情感控制中，罪恶感和愧疚感往往是最隐秘却最有效的手段。

父母常常有意或无意识地，强调自己的辛劳和牺牲，给孩子制造内疚感，从而控制孩子。

其背后的含义是：我都已经这么辛苦了，你如果还不听话，那就是“不懂事”、“不听话”、“不孝顺”。

每个孩子都有自己的道德标准，对于孩子来说，“不孝顺”就是原罪。

演员朱雨辰的妈妈说：儿子就是她的人生，她的命，她的全部。

吃饭时，朱妈妈做了鸡毛菜，但是朱雨辰不爱吃，妈妈就把手给儿子看，说：“为了你，我手都冻裂了”。

听完妈妈的话，朱雨辰艰难地把菜咽了下去。

朱雨辰也想过要反抗，他和妈妈吵过架，也放过狠话，但最终还是妥协了。

事实上，换做是谁，都没办法去指责和怨恨一位把自己当做生命的母亲。

朱妈妈十年如一日凌晨四点起床，只为给儿子熬梨汁润肺。

为了了解儿子，朱妈妈甚至会把朱雨辰的微博用本子抄下来，

爱越深，束缚越深。

在愧疚感的驱使下，朱雨辰事事都听妈妈的，就连找对象也深受妈妈的影响，以至于39岁依旧单身，身边没有一个可以依靠的朋友，事业更是不温不火。

一次朋友聚会，朱雨辰送一个个朋友离开后，对着狗狗哭诉“为什么没有一个人愿意留在我的身边？”

这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱以分离为目的,那就是父母的爱。

父母养育儿子最终的目的都是让孩子能够从父母中脱离出去，成为一个独立的人。

然而，在愧疚感的重压之下，孩子战战兢兢，如同背着沉重的十字架，怎么都走不远，最终，只能潦草度过本应珍贵的人生。

4.如何才能让孩子远离愧疚感

不要让爱有附加条件

生活中，我们常常会听到父母对孩子说：

“如果你考了100分，我就奖励你”

“如果你认真练琴，我就带你去吃肯德基”

“再不听话，妈妈就不要你了”

这些话背后的含义是：只有孩子满足要求，才会得到爱，一旦孩子不按照要求做事，爱就会被收回。

一位朋友的女儿要参加高考了，有人问他“女儿高考在即，你准备好了吗？”

朋友说准备工作，他只做了两个：

如果女儿考得好，我一定要抱抱她。

如果女儿考得不好，我一定要紧紧抱抱她。

父母无条件的爱是孩子在世界上获得的第一份安全感，只有在父母身上得到了真正无条件的爱，孩子才会有底气去追求更多的爱与梦想。

告诉孩子，人生的价值从来不是测试和达标，即便不达标，即便没满足别人的期待，爸爸妈妈依然最爱你。

告诉孩子一切都是父母自己的选择

在电影《海王》中，亚瑟从小就与母亲分开了，面对母亲因为生下自己而被处死的谣言，亚瑟内心被愧疚感和罪恶感紧紧束缚着。

他觉得自己不配拥有任何美好的事物，甚至嘲讽自己是杂种。

成年后，亚瑟和母亲重逢，母亲告诉他：所有这一切都不是你的错，是我自己的选择。

亚瑟这才放下了内心的愧疚，真正地与自己和解，找回了勇气，成为了真正的海王。

“觉得自己不值得被爱”是悲剧的源泉，这样的孩子即便拥有再丰富的物质，都很难获得幸福。

父母不要把自己在生活中面临的压力强加给孩子，人生的每一个选择都需要自己负责。

下一次，如果孩子问你“妈妈，你为什么要工作？”

告诉孩子“我工作不仅仅是为了要赚钱养你，更是因为工作的时候，我很快乐，生下你，养育你，都是我自己的选择。”

把人生的选择权交还给孩子

《奇葩说》中有一个议题：如果能为孩子一键定制完美人生，你要定制吗？

看到这个议题，大家第一反应都是“不要”，但事实上，很多孩子都按照家长设定的道路走完了自己的一生。

李小璐的一生十分顺利，在父母的期望下，她从事演艺事业，就连丈夫的挑选都是父母的意思。

婚后出轨，释放灵魂的歌词，跳出格子的音乐，那是都是她自我意识的表达。

每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，与其压抑孩子的意识让孩子的人生陷入失控的境地，不如早点把选择权交还给孩子。

吃饭之前，问问孩子想吃什么，出去旅游，询问孩子想去哪里玩，让孩子做自己人生的主人。

别用愧疚感去折断孩子的翅膀，禁锢他们的自由，别让他在愧疚和自责中慌乱成长。

最好的爱，并不是单方面的牺牲，而是互相成全。

为孩子卸下道德的桎梏吧，因为人生是场马拉松，只有轻装上阵的人，才能跑得最远。

这几天我快崩溃了，儿子又离家出走5天了，他才15岁，整天沉迷于网络而对学习没有兴趣，他的黄金般宝贵的

这个年龄自制力很差的，多开导开导吧，让他去干干活，知道生活的不易家庭教育不够吧！孩子都是需要父母关心的！不要过于重视工作而忽视他，也不要太宠他。让他在外面待两天，吃过苦就回自己回了，如果时间太久没回的话，你们报案吧！等他饿了就回来了

现在有很多孩子动不动就使出赌气，绝食，离家出走，各种杀手锏。这种情况出现，大家都有责任。请你对家长

再看看别人怎么说的。社会变化太快，现在的孩子接触各种信息的机会比较多，有些孩子并没有辨别能力，特别是在青春期的时候，各种叛逆各种离家出走，当家长满足不了孩子的一些需求时，这就是他们的杀手锏。是的这也和家庭对孩子的影响也有一定的关系，社会生活的压力也大，离婚率那么高，这也促成了对孩子的放任管理吧，孩子的成长真的与家庭和社会有关系，教育成本真太高了，希望孩子们都能健康的成长，多点关心多点爱多点责任就行了。这可能和家长的教育有一定关系，可能一直以来家长太溺爱孩子了。对孩子的要求有求必应，一旦他们的要求得不到满足就有可能出现上述各种极端行为。家长们应该好好反思一下了