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科学安排课余时间。学校要引导家长合理安排学生课余生活，除必要的课业学习外不再额外布置其他家庭书面作业，避免校内减负、校外增负。家长要引导学生利用课余时间从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼、社会实践、阅读和文艺等活动，督促学生按时就寝，养成良好的学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。寄宿制学校要结合实际，建立学生关爱机制和教师兼任课后服务辅导员制度。
家长和老师之间的沟通是不可缺少的。向老师了解孩子在学校的最新状况，也及时把孩子在家的表现告诉老师，到达共同教学的目的。
当孩子面临学习动力不足时，家长反复地采用批评、指责的方式以此来推动孩子的学习，容易让孩子产生焦虑和恐惧的情绪。当面临焦虑和恐惧的时候，有些孩子可能会以焦虑为动力推动学习，但也只是短期起作用。很多学生应对焦虑的方法是逃避学习，通过网络和游戏应对焦虑，反而加重了厌学。此外，学习策略和方法需要长时间的习惯养成，青少年往往没有一套科学完整的学习方法，用功学习一段时间后却不见成效，渐渐失去学习动力，出现厌学行为。
其实，无论父母是不是从事教育工作，都应该从教育的需要出发，对自己有较高的要求，不断提升自己的教育认知和实操能力。教育不仅仅是一种工作，它更是一种科学，也是一门艺术。家庭教育同样需要顺应教育规律，同样需要尊重孩子，研究孩子，理解孩子，包容孩子，探索一系列适用于自己孩子的教育方法。家长的成长就在于一边学习教育，一边检查自身的问题，学中查，查后改，改了，就是成长。
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