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居家学习期间，在老师和家长的指导下，同学们可以适当地使用手机、电脑等电子产品进行线上学习和信息沟通等。但使用时间不可过长，也不能影响正常的作息时间。同学们可与家长商量确定每天使用手机和电脑上网的时段、时长等，自觉遵守规则，抵制各种诱惑，从每一天做起，防止沉迷网络和游戏，保护好视力，专心地学习，促进身心健康发展。
现在的孩子学习压力都不小，很多压力都来自于家长本身，家长都对孩子的学习期望过高，才会让他们拥有如何高的学习压力。孩子的学习压力太大，自然也会承受不住，就算学习再好，也会出现厌学的情况。面对这种情况的孩子，我们可以让他们适当地解压。
其实，双减政策的出台，和所有的家长一样，我也有过焦虑，有过迷茫，担心儿子的成绩会下滑，担心儿子的课余时间安排不好，担心儿子沉迷于游戏不能自拔。
儿童超重肥胖、体力活动不足，其实都是因为缺少运动。现在的孩子，一出生就是互联网原住民，被各种电子产品包围着，除了上课就是玩手机或平板等电子产品，要不就是看电视。沉迷于电子产品除了对眼睛不好，还缺少运动，体力活动不足，容易造成超重肥胖等健康问题。
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