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合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
明确政府的指导。《促进法》第六条规定，“各级人民政府指导家庭教育工作，建立健全家庭学校社会协同育人机制。县级以上人民政府负责妇女儿童工作的机构，组织、协调、指导、督促有关部门做好家庭教育工作”。对于党政部门来说，需要相关部门凭着高度的责任感，依法开展家庭教育促进工作。值得注意的是，国家对于家庭教育的指导和支持，还有其他法律责任与功能，比如规范、引导，甚至对个别错误行为通过训诫以纠正之。[4]
医生提出干预方法，由教育部门和家长参与进行。如果早期不训练，孩子有可能终身都不能正常上学，无法和他人交往。
最后还是要重点标注一下：无论是分离焦虑，还是陌生适应方面的焦虑，都是为了激励孩子为应对未来的威胁做准备。适度的焦虑适应过程，有助于激发孩子的潜能。只要父母能以积极的方式回应，3岁以上孩子，基本都可以自我消化、安抚自己的焦虑情绪。这一点，一定要相信孩子。
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