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懒得熬夜能减少对人体的伤害。手机、电脑等电子产品的出现不仅让年轻人沉迷其中，不少老年人睡前还要用手机看会儿视频，或者聊一会儿天。但经常熬夜、睡前玩手机，可能让中老年人体内的褪黑素分泌受到影响，分泌量减少，也会影响睡眠质量。想要老得慢一点，睡得好、睡得香是很重要的。
课后延时服务的初衷也是政策对学生和家长的照顾，也许现在还有很多不完善的地方。但家长和学校更应该互相配合。学校要真正从家长和老师的角度出发，缓解家长和学生的焦虑。家长也需要配合好学校和政策，一起为孩子打造一个健康的教育环境！
根据最新公布的七普数据，我们已经慢慢进入一个深度老龄化国家了，60岁以上的老人今天有几亿之多。如今，随着社会发展和人民生活水平的不断提高，越来越多的老年人用上了智能手机。近日，有网友爆料称，自己的父亲为了斗地主，将家里淘汰的智能手机都翻出来注册了账号。还有的老人，凌晨3点不睡觉，在微信群里发“砍价”网购信息。部分老年人过度沉迷于短视频，沉迷网络甚至成瘾不能自拔，这样不仅有害身心健康，甚至成为不法分子诈骗的重要目标群体。随着越来越多的老年人“触网”，如何防止这一群体沉迷网络，已成为全社会都须正视的课题。
比如家长害怕输在起跑线上，从小学起就购买教辅，要求孩子做完作业再做一些试题，逼迫、填鸭式的学习，伤害了孩子的学习动力、学习兴趣，长此以往孩子产生“厌学情绪”。即便现在双减形势下，仍有不死心折腾的家长。
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