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看到自家孩子在开学之际还在沉迷电子产品，作息不规律，日夜颠倒，许多家长会出现过分的焦虑、担心、紧张等情绪，并且还可能对孩子进行严厉的指责或制止行为，这些行动都不能很好的帮助孩子应对“开学综合症”，反而会加重孩子的焦虑、烦躁的情绪。因此，家长们应当调整自己的焦虑情绪，成为孩子负面的情绪的“容器”，给予更多的理解和包容，共同应对“难关”。
二、密切家校沟通，落实协同育人。家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任教师。促进学生健康幸福成长，仅靠学校是不够的，必须汇聚家庭、学校和社会各方面的力量。请各位家长积极与学校和老师保持密切沟通，掌握孩子在校学习和身心状况，配合学校做好成长教育，促进孩子健康发展。同时要重视亲子沟通，尽可能营造舒适、融洽、快乐、健康的家庭氛围。
担心孩子的分离焦虑特别严重的，入园初期可以给孩子准备安抚物品，给予孩子依恋感和安抚感，帮助他们度过分离焦虑期。
当眼睛接受充分的阳光照射时，就会分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生。现在青少年学习过重或长期沉迷于电子产品导致的近视，恰恰与缺少阳光有关。
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