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精神上的成瘾其实也可以说是一个自我保护机制，人们沉迷于一些东西以至于这种沉迷本身足以造成痛苦，却仍然不能自拔，其实往往是为了逃避生活中的另一些更痛苦的东西，沉迷只是结果而非原因。
第二．要“锻造”自己强大的功力和定力。家长过度焦虑往往是自身不够自信，或者是对孩子不够信任。如果家长有强大的信念和家庭教育的定力，孩子要变坏都难。我们一些家长看到孩子问题就认为是“叛逆”，看到孩子有过错就想到“无可救药”，看到读书成绩不够理想就“此生完矣”，其实是一种严重的“悲观主义”疾病，需要诊治的是家长。所以我们经常说，孩子一生下来都差不多，但教着教着却问题开始层出不穷，原因在哪里需要家长们好好反思和分析：是理念不行、定力不够、方法没有、做法欠妥……改变需要从家长的“静”开始，努力的“学”，长期的“坚持”，最后一定会“功成名就”。
第三个行为就是、家长能够管理好自己的焦虑。就是你要控制自己的痛苦表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上。因为父母的焦虑，孩子是能够感受得到的。孩子虽然还小，但是他的感受力却特别强，他是能够完全感受到你处于什么状态的，所以父母自己首先要让自己平静。
对于处在青春期叛逆的孩子学校还专门设立专业心理老师会跟孩子深入内心的交流，循循善诱找出孩子问题，采用疏导鼓励式教育使孩子重归积极健康的生活；
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