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现代生活不比古代社会，没有曲径通幽的静谧，有的是车辆与夜都市的喧嚣。几乎每个人的身体都处于亚健康状态，为了保持良好的身体素质，应该遵守良好的生活习惯，每天准时作息，不沉迷于电子产品。尤其是在夜间，电子产品的屏幕会对人们的眼睛产生极大的危害，降低人们视力。
家长应鼓励孩子积极参加学校“全员运动会”“全员体育竞赛”等体育活动。并与孩子一同制定家庭体育锻炼活动计划，有适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目、锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度练习。与学校一同保障孩子每天校内、校外各小时体育活动时间。
软磨硬泡、好说歹说，终于把“小祖宗”哄上了车，有很多时候都走到半路了，孩子突然来上一句：“还忘了带课本、试卷或者某某东西！老师说了，必须今天早上交！！”得了您呐，啥也别说了，生气没用，唠叨干费唾沫，还是就近找路口掉转车头回家去取吧。这一折腾，至少20来分钟就给搭进去了。要是有人想说：孩子还太小，上学需要带什么物品，家长得帮忙想着点。那您就等着培养出一位思想上、行动上都要依靠家长的“巨婴”吧。
为什么这样说呢？因为越来越多的学生沉迷手机或电脑这类型的电子产品，不论是游戏还是短视频软件，都大量占用学生们的时间与精力。长时间不出去运动，经常面对电脑或手机，不仅会让他们的身体处于亚健康的状态，而且视力也受到了严重的影响，因此防止学生沉迷网络成了现下最需要解决的问题。
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