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假期晚睡晚起的作息需要在这个阶段进行调整，让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好身体的各项准备，保持精力，并找回上学时的良好习惯。
具体来说，利用寒暑假重点在这三点上努力是更有意义的。首先，培养孩子良好的学习习惯非常重要，大家都知道，21天可以培养一个良好的习惯，那么在假期陪伴孩子打造良好的学习习惯是很好的机会，同时还可以促进家长和孩子的良好关系；其次，家长不要盲目地为了补课而补课，而是需要找到对孩子有帮助的高效学习方法和工具资源。很多家长盲目地给孩子大量补课，很低效，而且在不知不觉中让孩子形成了厌学情绪；第三点是最重要的，一个品学兼优的孩子，心理素质应该很强大，高中阶段是高考的冲刺发力阶段，后劲足的孩子大部分是心理素质过硬的孩子。平时上学期间孩子们的学习压力很大，寒假是家长可以抓住的好机会，一定要善加利用。
科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
自从有了孩子，自己就升级成为家长，就得对孩子管吃、管喝、管住、管上学……在满足孩子愿望方面，家长们从不吝啬，可以说是竭尽所能，无微不至。
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