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合理安排孩子元旦假期生活。严格落实中学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”和＂双减＂工作要求，严控孩子作业总量，初中书面作业一般每天不超过90分钟。要教育孩子科学爱眼护眼，正确使用手机、电脑、平板等电子产品，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；合理安排作息时间，保障充足睡眠，加强户外体育锻炼，增强自身体质。
什么是家庭教育指导师?家庭教育指导师是指运用科学理论和方法从事家庭教育知识传授、问题咨询、信息服务、活动组织等专业指导的教师。或者简单地说，家庭教育是指能够帮助父母科学地做好家庭教育的专业工作者。
可别小看这小小的玩具，对孩子而言，这个小玩具就是他的好朋友，陪在他身边可以给孩子带来很大的鼓舞和安慰，他会觉得我是“两个人”一起来上学的，相对来说陌生感不会那么强烈。栗子就是带了他的小海马后，焦虑情绪有所缓和的。
新一代青少年的身体健康、视力健康普遍不能达标，关键原因就是从小接触了太多的电子产品。很多孩子对手机和平板电脑爱不释手，最重要的原因就是网络游戏的吸引导致沉迷！
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