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家长们可以尽量多陪陪孩子，旅游或者一起出去户外运动。周末的时候，带孩子去郊外游玩，亲近自然，用亲子活动替代电子产品。孩子也是希望的就是得到爸妈的关注与陪伴，当他们从亲子游戏中获得快乐和满足，就会减少玩游戏沉迷网络的行为。
“增强父母共同承担家庭教育责任的意识和能力。推进家庭教育立法及实施，促进父母共同落实家庭教育主体责任，创造有利于未成年子女健康成长和发展的家庭环境。开展宣传培训，帮助父母树立科学家庭教育理念，摒弃‘重智轻德’等观念，掌握科学知识和方法，注重言传身教，关注未成年子女身心健康，提高家庭科学育儿能力。鼓励父母加强亲子交流，共同陪伴未成年子女成长。”
妈妈小时候与母亲分离的心理体验深深地印在脑海中，虽然痛苦的感受随着年龄的增长逐渐遗忘，但却隐藏在内心深处成为一种潜意识。当自己的孩子将要与妈妈分别，或者孩子要到一个新的环境中去时，就唤醒了那种潜意识，体验自然浮现出来，使妈妈重新体验到曾经的痛苦。这时，妈妈会把这种感受也当成是孩子的，认为一提上幼儿园，孩子也像自己一样感到难受和焦虑，这种焦虑会自然地传递给孩子。
在上高中的时候，我才逐渐醒悟了过来，也不时地反省自己为什么那么容易沉迷于电子产品。爱玩是孩子的天性，完全放纵或者完全管制都是不可取的，很容易造成反弹。家长应顺应天性，遵从客观规律进行教育，要了解、尊重孩子，重视与孩子沟通，培养孩子的自制力，让孩子玩也能玩得开心，学也能学得快乐。当然，不是所有家长都能意识到这一点，很多时候我们都是家长错误教育下的牺牲品，这就需要我们与过去和解，做自己的父母，自主把控好未来的成长道路。
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