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比如说，当我忍不住想催促孩子快点起床快点上学快点写作业快点睡觉时，我意识到这是我自己的焦虑，并非时间真的来不及，或者即便是真的来不及，孩子迟到就让她迟到，我没必要着急上火，这时我火急火燎的情绪就自然而然地流淌了出去，一场亲子之间的争执消弭于无形，孩子也不会越催越慢。
家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失、缺乏管理等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，不用过激行为解决，避免发生极端事件。同时，家长应以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。
激活按钮：再比如，孩子不愿起床怎么办？就要找到激活孩子自驱力的按钮了。什么样的按钮才是激活孩子自驱力的按钮呢？
根据研究显示，我们国家的小学生厌学率高于西方国家，主要原因是上学的时间早，心智发育的不成熟，因为3岁的孩子正处于对父母的依赖敏感期，如果家长不能做好分离焦虑的话，孩子入园之后内心会产生害怕、焦虑、压力等等，从而出现厌学的情况。
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