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看到焦虑在心的部位，能够去觉察焦虑时，焦虑就只是你的一部分，你就不会是成为焦虑的全部，成为一个焦虑的妈妈，而是一个有焦虑感受，但依然能够8C地回应孩子的妈妈。
对家庭教育颁布立法，可见家庭教育的重要性。家庭教育不是一件小事，已成为世界都关注的课题，并且是一个迫在眉睫需要被解决的问题。全国妇联家庭教育状况调查显示：50%的家长不知道用什么方法教育孩子。有些家长只把孩子生下来，便放任其野蛮生长;还有许多家长对孩子从小焦虑到大，还有部分家长对孩子过度娇惯……这些都是不正确的家庭教育的表现。，
对于这类孩子就需要家长有意识地培养、锻炼动手和动脑的能力，孩子自己能做的事情，家长就绝不插手。避免让孩子接触手机、平板等电子产品，这类孩子本身就懒惰喜欢拖延，一旦沉迷于能快速带来成就感的东西就会更加不可自拔。
孩子沉迷电子产品一直以来都是困扰很多家长的家庭教育难题，赖丹凤老师从五个方面入手剖析问题背后的原因，通过与家长在线上互动以及快速测验等形式，引发家长思考沉迷手机的原因。她提出只有尊重孩子的心理需要，警惕手机的真实危害，培养与示范健康的生活方式，才能真正有效地引导孩子们放下手机。
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